Время приёма пищи

Правильное питание – это определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество.

Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток четыре раза: завтрок,  обед, полдник, ужин, а для лучшей работы кишечника  рекомендую кушать 5 раз в день.

При некоторых заболеваниях, связанных в основном с пищеварительной системой стоит питаться Читать дальше…

google Время приёма пищи bobrdobr Время приёма пищи vaau Время приёма пищи moemesto Время приёма пищи mrwong Время приёма пищи

ИНТЕРЕСНО? ЖМИТЕ НА КНОПКИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ!

googleplus Время приёма пищи
yandex Время приёма пищи
mailru Время приёма пищи
odnoklassniki Время приёма пищи
livejournal Время приёма пищи

Основы правильного питания

Правильное питание – это разнообразная, свежая пища в умеренных количествах, съедаемая в удовольствие.

Основы правильного питания:

1. Качество продуктов. Пища должна быть свежей, так как при хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления. Читать дальше…

google Основы правильного питания bobrdobr Основы правильного питания vaau Основы правильного питания moemesto Основы правильного питания mrwong Основы правильного питания

ИНТЕРЕСНО? ЖМИТЕ НА КНОПКИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ!

googleplus Основы правильного питания
yandex Основы правильного питания
mailru Основы правильного питания
odnoklassniki Основы правильного питания
livejournal Основы правильного питания

Полезные диеты

Диетическое питание имеет массу видов и разновидностей. Вот несколько полезных диет:

1. Натуральная диета

Основу подобных диет составляют натуральные продукты, рацион должен на 85% состоять из натуральных продуктов питания (овощи, фрукты, цельные зерна, бобовые (фасоль и горох), орехи и семечки, небольшое количество животного белка) уже сами по себе полезны для организма, а в составе диеты их полезность удваивается. Основная цель и в то же время преимущество этого вида диетического питания состоит в том, чтобы получить питательные вещества из натуральной пищи, которая очень ими богата. Читать дальше…

google Полезные диеты bobrdobr Полезные диеты vaau Полезные диеты moemesto Полезные диеты mrwong Полезные диеты

ИНТЕРЕСНО? ЖМИТЕ НА КНОПКИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ!

googleplus Полезные диеты
yandex Полезные диеты
mailru Полезные диеты
odnoklassniki Полезные диеты
livejournal Полезные диеты

12 советов по здоровому образу жизни

Здоровый образ жизни – это образ жизни с целью профилактики болезней и укреплению здоровья.

Я придерживаюсь 12 советам, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни:

- активный умственный труд;
- приятная работа;
- рациональное питание;
- питание в соответствии с возрастом;
- собственная точка зрения;
- любовь и нежность;
- умеренный секс;
- сон при температуре 17-18 градусов, около 6 часов;
- постоянные физические нагрузки;
- периодическое употребление сладостей;
- эмоциональная разрядка;
- распространять позитивную энергию.

Если Вы будете придерживаться этих советов, то укрепите своё здоровье.

google 12 советов по здоровому образу жизни bobrdobr 12 советов по здоровому образу жизни vaau 12 советов по здоровому образу жизни moemesto 12 советов по здоровому образу жизни mrwong 12 советов по здоровому образу жизни

ИНТЕРЕСНО? ЖМИТЕ НА КНОПКИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ!

googleplus 12 советов по здоровому образу жизни
yandex 12 советов по здоровому образу жизни
mailru 12 советов по здоровому образу жизни
odnoklassniki 12 советов по здоровому образу жизни
livejournal 12 советов по здоровому образу жизни
« 1 2 3 4 5 6 7 8