Правильное питание – это разнообразная, свежая пища в умеренных количествах, съедаемая в удовольствие.
Основы правильного питания:
1. Качество продуктов. Пища должна быть свежей, так как при хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления. Читать дальше…