7).ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - Здоровый образ жизни

МОЙ НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК ВАМ — РЕЦЕПТ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

15 Янв, 2014 Комментариев нет

Хочу поделиться с Вами своим рецептом для стройной фигуры,

который подойдёт для желающих сбросить лишний вес и чувствовать себя легко,

так же как и я.

Вот мой новогодний подарок Вам: мой рецепт стройной фигуры:

Как похудеть от зелёного кофе и имбиря?

11 Окт, 2013 Комментариев нет

Если вы хотите похудеть, готовы заняться своим весом и получить стабильный результат, то зеленый кофе с имбирем — ваш вариант. Чтоб прийти к нужному вам результату, необходимо время не менее 1-2-ух месяцев (на такой период рассчитана имбирная диета). Снижение веса — вразброс, до 7-9 кг за неделю. Но вЗеленый кофе с имбирем этом есть немаловажные положительные стороны: функции организма восстанавливаются менее болезненно, здоровье улучшается, кожа тела постепенно приспосабливается к новым объемам. Строгих требований к выбору пищи при имбирной диете на зеленом кофе с имбирем нет (конечно, исключить обжорство), но ограничения в приеме пищи рекомендуют: уменьшить количество жирной и сладкой пищи (совсем не отказываться, но уменьшить!).

Шашлыки на природе

5 мая, 2012 Комментариев нет

Шашлыки из говядины или курицы

Правильно нарезать готовый кусок мяса – своего рода искусство. Большой кусок лучше всего нарезать вертикально, поперек волокон. От этого он не станет нежнее, но жевать его будет гораздо легче. Только мясо самого высокого качества, например вырезку, можно резать и вдоль волокон.

Маринуем мясо 500 г говяжьей вырезки в маринаде 1,5 часа:

кефир или 2 ст. ложки уксуса и вода или минеральная вода

перец по вкусу

2 ст. ложки водки (для маринада)

1 луковица

2 зубчика чеснока нарежьте тонкими лепестками,

пучок зелени: кинзы или петрушки или … мелко порубите,

Насаживая маринованные куски на шампур, солим, чередовать их с тонкими 200 г кусочками пшика, дольками 3 помидоров и кольцами лука.

Лучше шашлыки готовить на древесном угле, он представляет собой продукт пиролиза, процесса разложения древесины при ее нагревании без доступа воздуха. Уголь горит без огня и дыма, но с сильным жаром, дает тепла раза в полтора больше, чем дрова. Но самое главное – он при сгорании не выделяет букета канцерогенных веществ.

Расстояние от углей до положенного на мангал шампура не может быть менее десяти сантиметров.

КУЛИЧ ПАСХАЛЬНЫЙ

16 Апр, 2012 Комментариев нет

На Руси по традиции готовятся к пасхе с чистого четверга на последней неделе поста. В этот день убирают дом, красят (крашенки) и расписывают (писанки) яйца, начинают готовить пасху, ставить тесто для куличей.

в Христианской церкви название Пасха получило особый смысл и стало обозначать переход от смерти к жизни, от земли к небу. По слову святителя Иоанна Златоуста, «мы празднуем праздник воскресения мертвых и жизни вечныя».

У православных христиан есть обычай выпекать куличи — домашний артос — и вместе с сыром и яйцами приносить его в первый день Пасхи в храм для освящения. Вот его рецепт:

КУЛИЧ ПАСХАЛЬНЫЙ

Состав:

мука — 700-1000 г,
молоко — 1,5 стакана,
яйца — 6 шт,
сливочное масло 150-200 г,
сахар — 1,5-2 стакана,
дрожжи — 40-50 г,
щепотка соли,
изюм, цукаты, миндаль — по 50-100 г,
ванилин или ванильный сахар

для глазури

белок — 1 шт,
сахарная пудра — 0,5 стакана,
сок лимона — 1 десертная ложка

Первый способ приготовления Кулича «Безопарный споб»:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qSRZjD0k6X8&feature=youtu.be[/youtube]

Второй способ приготовления Кулича «Опарный способ»: Читать дальше…

Блины на кефире с корицей

22 Фев, 2012 2 комментария

Самые пышные блины с дырочками насквозь получаются на кефире. В последнюю

неделю — в праздник Масленица перед Великим постом нельзя есть мясо, а можно кушать сыр, масло, яйца, молоко, сметану, блины. Я выпекаю блины не только в праздник Масленица, но и когда захочется.

Делюсь с Вами своим рецептом приготовления блинов.