Правильное питание – это определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество.

Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток четыре раза: завтрок,  обед, полдник, ужин, а для лучшей работы кишечника  рекомендую кушать 5 раз в день.

При некоторых заболеваниях, связанных в основном с пищеварительной системой стоит питаться Читать дальше…